Wakker betekent niet altijd niet slapen: hoe dit zit insomnia onderzoek slaap - ouders slaap - volwassen slapeloos Nov 29, 2021

Slaap is als Columbus spelen op weg naar onontgonnen gebied. Net zoals de beste man dacht in Indië te zijn, terwijl zijn bootje voor Amerika geparkeerd stond, zo gaan in slaapland bestaande theorieën ook wel eens omver. 

Een 'gegeven' is namelijk dat bij diepe slaap de 'slow...

Continue Reading...
Slaap geeft verlangen slaap - ouders slimslapen Oct 03, 2021

Let's address the elephant in the room: de nieuwbakken of oververmoeide ouders die nog puur naar hun bed verlangen om eindelijk eens......gewoon te kunnen slapen. Want door de gebroken nachten is het verlangen wederzijds gekelderd tot koude temperaturen. Zou Moeder Natuur met die nachtbrakertjes...

Continue Reading...
Stress om de slaapuren? op 5 uren functioneer je ook... Jun 17, 2021

Het is warm...Dat maakt onrustige slaap. Niets zo frustrerend als eindelijk in stilte kunnen liggen en dan de slaap niet kunnen vatten. Of dit juist wel kunnen, maar niet mogen ;) Het is vrouw-eigen om je dan druk te gaan maken om die klok...wat heb ik al geslapen, hoeveel uren heb ik nog en hoe...

Continue Reading...
De langste dag komt er alweer aan: lange dagen, korte nachten? Jun 12, 2021

Geloof het of niet: die langste dag komt er alweer aan. Dat is nu al goed merkbaar: lekker lang licht in de avond is gezellig, maar kan ook je slaap danig in de weg gaan staan. Natuurlijk omdat de zomer er al lijkt te zijn, in een warm bed lig je nu eenmaal niet zo lekker te slapen, maar evengoed...

Continue Reading...
Slaap je nu echt slechter rond volle maan? slaap - kind slaap - ouders May 28, 2021

Als de maan weer staat te fonkelen in de nacht, is het net alsof zij bewonderd wil worden en daarom iedereen uit haar slaap haalt. Het inslapen gaat lastiger met extra licht in je slaapkamer en de nachten lijken onrustiger. De éen is ervan overtuigd dat de maan je slaap stoort, waar de...

Continue Reading...
Examens: blokken tot de vroege uurtjes of kan dit slimmer? slimslapen May 19, 2021

Het is weer examentijd! De arme zieltjes worden weer in grote zalen getoetst tot ze gaar zijn en kunnen navenant dag in, dag uit zwoegen over de boeken om dat koppie nog snel vol te stoppen. 

Blokken tot de vogeltjes fluiten! Maar is dat wel slim? Gaat het niet om de kwaliteit van de...

Continue Reading...
Review: Van Slaapwandeling naar droomleven van Mark Schadenberg Feb 22, 2021

Slaapboeken: ze mogen je beter laten slapen, maar het is niet de bedoeling dat ze slaapverwekkend zijn.

Ik heb er een bibliotheek vol van in mijn kantoor en iedere keer als er een nieuw boek verschijnt weet ik op de bestelknop te drukken. Omdat er naar mijn mening altijd wel nieuwe inzichten...

Continue Reading...
Ik kan niet slapen...(en daarmee ben ik een typische vrouw) slaap - ouders slimslapen Jan 21, 2021

Gisterenavond laat plaatste ik een story op Instagram... 

en het antwoord was voor nagenoeg iedereen: 'Ja'! 

Soms ook wel verbazing. Want hey, als slaapdeskundige wordt er van je verwacht dat je iedere nacht als een roosje tukt. Not. Kijk, je kunt alles volgens het boekje doen, maar...

Continue Reading...
Vrouwen slapen anders chronopreferentie slaap - ouders Jan 11, 2021

Een vrouw is geen man. Daarom:

  • Dragen we andere kleding
  • Doen we andere dingen
  • Zijn we minder geobsedeerd door alles met een stekker
  • Doen we wel veel dingen tegelijk
  • Hebben we een olifantengeheugen
  • Nemen we veel te veel hooi op onze vork

En..

  • Worden we overdreven snel wakker zodra er een...
Continue Reading...
Als slapen niet vanzelf gaat Jan 04, 2021

'Als slapen niet vanzelf gaat, een slaapprobleem beïnvloedt het hele gezin. Dat is wat nieuwssite Nu.nl stelt in een recent artikel en dit is hopelijk niets nieuws onder de zon. Het laat des te meer zien dat slapen, of liever gezegd: gebrek aan slaap, voor gezinnen soms meer een luxe dan een...

Continue Reading...
Goud in je handen: hoe drukpunten snot en hoest bonjouren Dec 19, 2020

De wonderen zijn de wereld nog niet uit

Dàt weet ik eigenlijk wel, want sinds ik durfde te gaan varen op mijn zesde zintuig werd dit ook echt een zintuig. Kortom, geïncorporeerd in je doen en laten, zoals je dit ook hebt met je andere zintuigen. Dat was wel even een stap, voor iemand...

Continue Reading...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14