Het is warm...Dat maakt onrustige slaap. Niets zo frustrerend als eindelijk in stilte kunnen liggen en dan de slaap niet kunnen vatten. Of dit juist wel kunnen, maar niet mogen ;) Het is vrouw-eigen om je dan druk te gaan maken om die klok...wat heb ik al geslapen, hoeveel uren heb ik nog en hoe...
Geloof het of niet: die langste dag komt er alweer aan. Dat is nu al goed merkbaar: lekker lang licht in de avond is gezellig, maar kan ook je slaap danig in de weg gaan staan. Natuurlijk omdat de zomer er al lijkt te zijn, in een warm bed lig je nu eenmaal niet zo lekker te slapen, maar evengoed...
Als de maan weer staat te fonkelen in de nacht, is het net alsof zij bewonderd wil worden en daarom iedereen uit haar slaap haalt. Het inslapen gaat lastiger met extra licht in je slaapkamer en de nachten lijken onrustiger. De éen is ervan overtuigd dat de maan je slaap stoort, waar de...
Het is weer examentijd! De arme zieltjes worden weer in grote zalen getoetst tot ze gaar zijn en kunnen navenant dag in, dag uit zwoegen over de boeken om dat koppie nog snel vol te stoppen.
Blokken tot de vogeltjes fluiten! Maar is dat wel slim? Gaat het niet om de kwaliteit van de...
Slaapboeken: ze mogen je beter laten slapen, maar het is niet de bedoeling dat ze slaapverwekkend zijn.
Ik heb er een bibliotheek vol van in mijn kantoor en iedere keer als er een nieuw boek verschijnt weet ik op de bestelknop te drukken. Omdat er naar mijn mening altijd wel nieuwe inzichten...
Gisterenavond laat plaatste ik een story op Instagram...
en het antwoord was voor nagenoeg iedereen: 'Ja'!
Soms ook wel verbazing. Want hey, als slaapdeskundige wordt er van je verwacht dat je iedere nacht als een roosje tukt. Not. Kijk, je kunt alles volgens het boekje doen, maar...
Een vrouw is geen man. Daarom:
- Dragen we andere kleding
- Doen we andere dingen
- Zijn we minder geobsedeerd door alles met een stekker
- Doen we wel veel dingen tegelijk
- Hebben we een olifantengeheugen
- Nemen we veel te veel hooi op onze vork
En..
- Worden we overdreven snel wakker zodra er een...
'Als slapen niet vanzelf gaat, een slaapprobleem beïnvloedt het hele gezin. Dat is wat nieuwssite Nu.nl stelt in een recent artikel en dit is hopelijk niets nieuws onder de zon. Het laat des te meer zien dat slapen, of liever gezegd: gebrek aan slaap, voor gezinnen soms meer een luxe dan een...
De wonderen zijn de wereld nog niet uit
Dàt weet ik eigenlijk wel, want sinds ik durfde te gaan varen op mijn zesde zintuig werd dit ook echt een zintuig. Kortom, geïncorporeerd in je doen en laten, zoals je dit ook hebt met je andere zintuigen. Dat was wel even een stap, voor iemand...
De eerste Coronagolf en thuisisolatie heeft voor een (aanstaande) babyboom gezorgd. En dat lijkt een vervelende timing te krijgen, nu we in de tweede golf en tweede lockdown zitten. Menig zwangere heeft al genoeg rusteloosheid in de benen kop, waar mogelijk nog wat extra gedachten bij komen...
Veel mensen slapen op dit moment slecht of moeizaam. Die piek zie je wel meer zo in de decembermaand, wat alles te maken heeft met een gebrek aan goed licht, maar wat dit jaar zo uniek maakt is dat Covid-19 ook een rol speelt. Hoe zit dat?
Anders dan andere jaren hebben we 2020 behoorlijk...
