De langste dag komt er alweer aan: lange dagen, korte nachten? Jun 12, 2021

Geloof het of niet: die langste dag komt er alweer aan. Dat is nu al goed merkbaar: lekker lang licht in de avond is gezellig, maar kan ook je slaap danig in de weg gaan staan. Natuurlijk omdat de zomer er al lijkt te zijn, in een warm bed lig je nu eenmaal niet zo lekker te slapen, maar evengoed...

Continue Reading...
Slaap je nu echt slechter rond volle maan? slaap - kind slaap - ouders May 28, 2021

Als de maan weer staat te fonkelen in de nacht, is het net alsof zij bewonderd wil worden en daarom iedereen uit haar slaap haalt. Het inslapen gaat lastiger met extra licht in je slaapkamer en de nachten lijken onrustiger. De éen is ervan overtuigd dat de maan je slaap stoort, waar de...

Continue Reading...
Examens: blokken tot de vroege uurtjes of kan dit slimmer? slimslapen May 19, 2021

Het is weer examentijd! De arme zieltjes worden weer in grote zalen getoetst tot ze gaar zijn en kunnen navenant dag in, dag uit zwoegen over de boeken om dat koppie nog snel vol te stoppen. 

Blokken tot de vogeltjes fluiten! Maar is dat wel slim? Gaat het niet om de kwaliteit van de...

Continue Reading...
Review: Van Slaapwandeling naar droomleven van Mark Schadenberg Feb 22, 2021

Slaapboeken: ze mogen je beter laten slapen, maar het is niet de bedoeling dat ze slaapverwekkend zijn.

Ik heb er een bibliotheek vol van in mijn kantoor en iedere keer als er een nieuw boek verschijnt weet ik op de bestelknop te drukken. Omdat er naar mijn mening altijd wel nieuwe inzichten...

Continue Reading...
Ik kan niet slapen...(en daarmee ben ik een typische vrouw) slaap - ouders slimslapen Jan 21, 2021

Gisterenavond laat plaatste ik een story op Instagram... 

en het antwoord was voor nagenoeg iedereen: 'Ja'! 

Soms ook wel verbazing. Want hey, als slaapdeskundige wordt er van je verwacht dat je iedere nacht als een roosje tukt. Not. Kijk, je kunt alles volgens het boekje doen, maar...

Continue Reading...
Vrouwen slapen anders chronopreferentie slaap - ouders Jan 11, 2021

Een vrouw is geen man. Daarom:

  • Dragen we andere kleding
  • Doen we andere dingen
  • Zijn we minder geobsedeerd door alles met een stekker
  • Doen we wel veel dingen tegelijk
  • Hebben we een olifantengeheugen
  • Nemen we veel te veel hooi op onze vork

En..

  • Worden we overdreven snel wakker zodra er een...
Continue Reading...
Als slapen niet vanzelf gaat Jan 04, 2021

'Als slapen niet vanzelf gaat, een slaapprobleem beïnvloedt het hele gezin. Dat is wat nieuwssite Nu.nl stelt in een recent artikel en dit is hopelijk niets nieuws onder de zon. Het laat des te meer zien dat slapen, of liever gezegd: gebrek aan slaap, voor gezinnen soms meer een luxe dan een...

Continue Reading...
Goud in je handen: hoe drukpunten snot en hoest bonjouren Dec 19, 2020

De wonderen zijn de wereld nog niet uit

Dàt weet ik eigenlijk wel, want sinds ik durfde te gaan varen op mijn zesde zintuig werd dit ook echt een zintuig. Kortom, geïncorporeerd in je doen en laten, zoals je dit ook hebt met je andere zintuigen. Dat was wel even een stap, voor iemand...

Continue Reading...
Corona & pasgeboren baby's: er is meer bescherming dan je misschien denkt corona Dec 15, 2020

De eerste Coronagolf en thuisisolatie heeft voor een (aanstaande) babyboom gezorgd. En dat lijkt een vervelende timing te krijgen, nu we in de tweede golf en tweede lockdown zitten. Menig zwangere heeft al genoeg rusteloosheid in de benen kop, waar mogelijk nog wat extra gedachten bij komen...

Continue Reading...
Juist thuisisolatie maakt je vatbaar...Hoe Corona inhakt op je slaap slaapkwaliteit volwassenen weerstand Dec 03, 2020

Veel mensen slapen op dit moment slecht of moeizaam. Die piek zie je wel meer zo in de decembermaand, wat alles te maken heeft met een gebrek aan goed licht, maar wat dit jaar zo uniek maakt is dat Covid-19 ook een rol speelt. Hoe zit dat? 

Anders dan andere jaren hebben we 2020 behoorlijk...

Continue Reading...
 
Uitstelgedrag rondom bedtijd media slapen - kind uitstelgedrag Nov 30, 2020

Als kinderen veel uitstelgedrag vertonen rondom bedtijd, blijken ze volgens Amerikaans onderzoek succesvoller te worden. Omdat ze met dit gedrag feitelijk leren te manipuleren. EditieNL vroeg mij wat ik hiervan vond. 

 

Als je kunt manipuleren, knoppen kunt indrukken, dan kun je...

Continue Reading...
Beessies verstoren je slaap! (En niet alleen door jeuk) Oct 06, 2020

Wordt jouw kleintje regelmatig geplaagd door luizen? 

Zijn er soms wormpjes of andere parasieten? 

Wist je dat dit beste slaapverstoorders zijn? 

Toegegeven, het is niet het meest gezellige onderwerp. Als ouder ben je vanzelf gepokt en gemazeld als je kleintje niet meer zo...

Continue Reading...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13