Doorkomende tandjes: ze zorgen er soms voor dat je kindje even niet lekker kan slapen. Met de nadruk op ‘even’ want dit mag geen weken duren.
Merk je dat je ukkepuk kwijlt, kauwt op alles, hangerig is of misschien zelfs wat dunnere ontlasting heeft? Houd er bij het slapen ook even...
Een betere nachtrust juist door je telefoon te gebruiken voor het slapen gaan? Vaak wordt gezegd dat mobiele telefoons en slapen niet samengaan. Toch blijkt nu uit een Australisch onderzoek voor sommige mensen het tegenovergestelde. Dat lijkt misschien raar als je bedenkt dat de telefoon...
Jonge kinderen worden vaak vroeg wakker. Later naar bed brengen. zodat ze later wakker worden, lijkt dan misschien goed idee, maar is zinloos. Waarom? De wekker van je kind gaat ’s ochtends genadeloos op dezelfde tijd af en je kleintje begint door een late bedtijd vermoeid aan de dag....
Wat doet een huilbaby met je? Onwijs veel kan ik je vertellen en dat is helaas uit persoonlijke ervaring(en). Van stress, zorgen, moedeloosheid tot chronisch ziek worden. Daar kan het hummeltje niets aan doen, noch de ouders. Maar wat wél kan is betere zorg/begeleiding. Want een huilbaby...
Bij slaap hebben we het altijd over donker, schemering of het dimmen van de lichten. Niet verwonderlijk, want je maakt alleen je slaaphormoon aan als er juist geen licht is. Maar je wilt ook weer niet 24/7 in Dromenland vertoeven én wel een perfect werkende 24-uursritme hebben, toch?...
Als je bewust wilt moederen of vaderen, dus responsief of bewust ouderschap als doel hebt, dan heb je meer te doen dan alleen responsief en met aandacht aanwezig te zijn. Bewust bezig zijn met het grootbrengen van je ukje is 'in', maar gaat zoveel verder dan niet laten huilen, borstvoeding of...
Ken je dat: jouw spruit ligt er om 20.00 uur in maar die van de buren (met dat groene gras) al om 19.00. Stiekem wil jij dat ook, want dan heb je 'meer avond', toch? Of: het lukt jou niet om voor middennacht te vertrekken naar Dromenland, maar je partner gaapt al excessief om 22.00. Wat is...
Slaap is als Columbus spelen op weg naar onontgonnen gebied. Net zoals de beste man dacht in Indië te zijn, terwijl zijn bootje voor Amerika geparkeerd stond, zo gaan in slaapland bestaande theorieën ook wel eens omver.
Een 'gegeven' is namelijk dat bij diepe slaap de 'slow...
Let's address the elephant in the room: de nieuwbakken of oververmoeide ouders die nog puur naar hun bed verlangen om eindelijk eens......gewoon te kunnen slapen. Want door de gebroken nachten is het verlangen wederzijds gekelderd tot koude temperaturen. Zou Moeder Natuur met die nachtbrakertjes...
Het is warm...Dat maakt onrustige slaap. Niets zo frustrerend als eindelijk in stilte kunnen liggen en dan de slaap niet kunnen vatten. Of dit juist wel kunnen, maar niet mogen ;) Het is vrouw-eigen om je dan druk te gaan maken om die klok...wat heb ik al geslapen, hoeveel uren heb ik nog en hoe...
Geloof het of niet: die langste dag komt er alweer aan. Dat is nu al goed merkbaar: lekker lang licht in de avond is gezellig, maar kan ook je slaap danig in de weg gaan staan. Natuurlijk omdat de zomer er al lijkt te zijn, in een warm bed lig je nu eenmaal niet zo lekker te slapen, maar evengoed...
