Waarom een gebroken nacht voor jou vermoeiender is dan voor je baby doorslapen mama slaap - ouders slaap 0-6 maanden slaap 6-12 maanden Sep 24, 2018
Als je kleintje slecht slaapt, doe jij dat ook. Maar waar je kleintje wél herstelt op een slaapje van een klein uurtje (of het ieder uur wakker worden), krijg je zelf nèt niet wat je nodig hebt. Het gevolg: je bent moe, langzaam, hebt watten in je hoofd, je huid wordt slechter,...
Continue Reading...
Ritme, ritme & ritme! ritme Sep 17, 2018

Wat doe je als je baby nog maar een ukkepuk is en wat als hij weer wat ouder is? Hoe werkt het met slapen na de eerste verjaardag en wat als je kleintje een peutertje is? Wat nu als van het ene naar het andere ritme gaan een brug te ver is? Dit handige schema geeft je houvast. Vers van de pers,...

Continue Reading...
Als doorslapen een ding is... doorslapen Sep 05, 2018

Ik weet het nog zo goed: dat verlangen om eens een goede nacht te maken. Al was het er maar eentje. Die hoop iedere avond als je gaat slapen. De berusting als je de dag weer moe begint. Een nacht met voeding na voeding, omdat het zo handig leek om maar te voeden en snel weer te slapen totdat een...

Continue Reading...
Droomritme op 1! boeken Sep 03, 2018

Voor alles is er een eerste keer...En dat is nu voor het Droomritme boek de eerste plek, in de rubriek slaapboeken bij Bol.com. Dat is ongekend super, wat ben ik trots. Niet alleen omdat hier de boeken voor slapelozen van alle leeftijden staan inclusief de vertaalde versies, maar bovenal...

Continue Reading...
Slaapproblemen bij volwassenen (Interview Libelle) media slaap - ouders Jul 18, 2018

Zojuist interview met het Vlaamse weekblad Libelle afgerond, voor hun reportage over slaapproblemen (bij grote mensen). Mooi om te zien dat hier meer en meer aandacht op komt, want het probleem treft meer mensen dan je wellicht zou denken: maar liefst 1 op de 5! En vrouwen vaker dan mannen.

...

Continue Reading...
Zeven stappen naar goed zelf slapen (slaapassociaties) slaap - dreumes slaap 0-6 maanden slaap 6-12 maanden slaapassociaties Jul 15, 2018

Is je kleinte vaak redelijk rap weer wakker? Begint de onrust zodra je hem in bed wilt leggen? Zijn de nachten best wel vaak en veel onderbroken? Dan is het slim te kijken naar de slaapassociaties.

’t Pavlov effect

Een slaapassociatie is een ‘iets’ wat je baby nodig heeft om in...

Continue Reading...
Hoe maak je je slaapkopje wakker voor de laatste voeding? slaap 0-6 maanden voeding Jul 05, 2018

Het lijkt een luxe probleem: hoe je baby wakker te maken als hij deze laatste voeding moet krijgen. Maar dat is het allerminst. Tenminste: als hij die voeding wél nodig heeft en/of anders binnen het uur wel wakker wordt en je alsnog kunt gaan voeden. What to do? 

Slapen...sommige...
Continue Reading...
 
Je dreumes of peuter weer wakker 's nachts? filmpjes slaap - dreumes Jun 29, 2018

Is je dreumes of peutertje (ineens) weer wakker in de nacht? Geen paniek, het is heel normaal. Maar...wat doe je dan?

Continue Reading...
Schaamte... mama onrustige baby Jun 22, 2018

Schaamte...
Als je baby huilt. En huilt. En huilt. Je nergens meer naar toe kunt. Alles moet afzeggen. Vrienden verliest. Jezelf ook verliest. Niet even, maar best lang. Omdat anderen wel een 'normale' baby hebben. En veel adviezen. JIJ moet dan dus wel wat verkeerd doen. 
Schaamte in het...

Continue Reading...
 
Bedtijd Battles filmpjes slaap - kind slaap - peuter Jun 13, 2018

Wat te doen als je kleintje van bedtijd een strijd maakt? In dit filmpje vertel ik je wat de oorzaken van de bedtijdbattle zijn en vooral: wat doe je eraan?

 

Continue Reading...
Uitslapen voor je gezondheid....(en wat te doen als dat niet kan) slaap - ouders Jun 07, 2018
Heb je te weinig slaap?
(Ik gok zo dat velen nu jaaaa zeggen). Don't worry...Maak in het weekeinde -als dat lukt- even goede afspraken over wie dienst heeft & kijk of je kunt uitslapen. Niet uit pure luxe, wel door pure noodzaak!
 
Meer risico op diverse gezondheidsproblemen
Als je...
Continue Reading...
Editie NL: tips voor slapen bij warmte filmpjes Jun 06, 2018

 Slapen bij warmte...Laat naar bed en vroeg weer uit de veren? Of zijn er dingen die je toch kunt doen voor wat nachtrust? Dat laatste natuurlijk. In Editie NL vertelde ik enkele handige tips...

Het hele item kun je hier bekijken.

Continue Reading...