Licht: je kunt niet zonder. Waarom? dag-nachtritme onderzoek slaapdeskundige slapen slimslapen volwassenen wintertijd Nov 02, 2022

Bij slaap hebben we het altijd over donker, schemering of het dimmen van de lichten. Niet verwonderlijk, want je maakt alleen je slaaphormoon aan als er juist geen licht is. Maar je wilt ook weer niet 24/7 in Dromenland vertoeven én wel een perfect werkende 24-uursritme hebben, toch?...

Continue Reading...
Het is zover: De 18de druk van Droomritme 18de druk boek droomritme slaapcoach slaapdeskundige Jul 17, 2020

Het is zover: de 18e druk rolt van de drukpersen. Weer een momentum, want met het bereiken van de +45.000 exemplaren was het ook weer tijd om dit kindje oprechte aandacht te geven. Niet inhoudelijk noch qua opmaak, maar wel met een kritische blik op iedere letter, met de kam erdoor, zoeken naar...

Continue Reading...