Licht: je kunt niet zonder. Waarom? dag-nachtritme onderzoek slaapdeskundige slapen slimslapen volwassenen wintertijd Nov 02, 2022

Bij slaap hebben we het altijd over donker, schemering of het dimmen van de lichten. Niet verwonderlijk, want je maakt alleen je slaaphormoon aan als er juist geen licht is. Maar je wilt ook weer niet 24/7 in Dromenland vertoeven én wel een perfect werkende 24-uursritme hebben, toch?...

Continue Reading...
Juist thuisisolatie maakt je vatbaar...Hoe Corona inhakt op je slaap slaapkwaliteit volwassenen weerstand Dec 03, 2020

Veel mensen slapen op dit moment slecht of moeizaam. Die piek zie je wel meer zo in de decembermaand, wat alles te maken heeft met een gebrek aan goed licht, maar wat dit jaar zo uniek maakt is dat Covid-19 ook een rol speelt. Hoe zit dat? 

Anders dan andere jaren hebben we 2020 behoorlijk...

Continue Reading...