Stephanie Slaapdeskundige

Licht: je kunt niet zonder. Waarom? dag-nachtritme onderzoek slaapdeskundige slapen slimslapen volwassenen wintertijd Nov 02, 2022

Bij slaap hebben we het altijd over donker, schemering of het dimmen van de lichten. Niet verwonderlijk, want je maakt alleen je slaaphormoon aan als er juist geen licht is. Maar je wilt ook weer niet 24/7 in Dromenland vertoeven én wel een perfect werkende 24-uursritme hebben, toch?...