Licht: je kunt niet zonder. Waarom? dag-nachtritme onderzoek slaapdeskundige slapen slimslapen volwassenen wintertijd Nov 02, 2022

Bij slaap hebben we het altijd over donker, schemering of het dimmen van de lichten. Niet verwonderlijk, want je maakt alleen je slaaphormoon aan als er juist geen licht is. Maar je wilt ook weer niet 24/7 in Dromenland vertoeven én wel een perfect werkende 24-uursritme hebben, toch?...

Continue Reading...
WNL op Zaterdag media wintertijd Oct 28, 2019

https://www.nporadio1.nl/wnl-op-zaterdag?fbclid=IwAR2kOb6dkcBMGTkLMj88klAmJnU4GYwLUaZzvZt9Wg0635Si_WsktlejdJM

rondom 22 minuten start het interview met mij over de wintertijd, voor jong en oud. 

[Let op: de link verwijst naar de homepage, je wilt bij zaterdag 26 oktober 2019 zijn]

Continue Reading...